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健康ノートへようこそ

神経内科専門医が監修する「健康ノート」へようこそ。

このサイトでは、健診結果の見方や生活習慣の工夫を取り上げます。たとえばプロテインやカフェイン、血圧、コレステロール、血糖値などがテーマです。

毎日の健康に役立つ情報を、正確でわかりやすく解説します。

健診の結果を見て「数値の意味がよく分からない」と感じたことはありませんか。
あるいは「基準値を少し超えたけれど病院に行くべきか迷う」という声も多くあります。
こうした疑問は放置されがちです。しかし、厚生労働省の情報でも示されているように、生活習慣の改善と早期対応で多くが予防可能です。

食事や運動、睡眠などの改善は大切です。ただし、情報が多すぎて正しい判断が難しいと感じる方も少なくありません。
そこで健康ノートでは、日本神経学会や日本内科学会の情報も参考にしながら、医学的根拠に基づいた生活習慣のヒントをお伝えします。

取り上げる内容は、健診でよく話題になる血圧やコレステロールにとどまりません。
睡眠やストレス管理、さらにカフェインやプロテインの正しい摂り方まで幅広く扱います。
そのため、健康維持や生活習慣の改善に役立てていただけます。

「健康ノート」は、診察室で伝えきれなかったことを補う安心の情報源でありたいと考えています。
今後も正確で信頼できる情報を発信し、あなたの健康づくりをサポートします。