コレステロールと健診結果
このカテゴリーでは、コレステロールの基準値や健診で指摘される異常について専門医が解説します。LDLコレステロールやHDLコレステロールの数値は、動脈硬化や心血管疾患のリスクを知る重要な指標です。
LDLとHDLの役割
LDLコレステロールは「悪玉」と呼ばれ、血管に蓄積して動脈硬化を進めます。一方でHDLコレステロールは「善玉」とされ、余分なコレステロールを回収して体外へ排出する役割を担います。バランスが崩れると病気リスクが高まります。
コレステロール改善の生活習慣
飽和脂肪酸の摂取を控え、野菜や魚を多く含む食事がコレステロール管理に役立ちます。また、適度な運動や禁煙も大切です。生活習慣を整えることで、薬に頼らずに改善することも可能です。