プロテイン

このカテゴリーでは、プロテインに関する正しい知識や摂取方法を専門医が解説します。摂取量の目安、タイミング、種類ごとの特徴（ホエイ・ソイなど）、筋肉や健康への影響を分かりやすくまとめています。記事を通して、毎日の食生活や健康管理に役立つ情報を提供します。